膝痛でお悩みの方
『膝痛の種類と原因』
なぜ膝は痛くなるの？
膝の痛みは「年齢のせい」「軟骨がすり減ったから」と思われがちですが、実際はそれだけではありません。
多くの場合、股関節・足首・太ももの筋肉バランスの崩れによって、膝に過剰な負担がかかることで痛みが起こります。
このページでは、膝の痛みを「場所」と「動作別」に分けて分かりやすく解説します。
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膝の前側が痛い場合（お皿の周囲）
膝のお皿周辺が痛むケースは、膝蓋大腿関節への負担増大が原因のことが多くなります。
【主な原因】
太もも前の筋肉（大腿四頭筋）の緊張
膝蓋骨の動きの悪さ
股関節・足首の動きの制限
【よくある症状】
階段の下りで痛い
椅子から立ち上がるときにズキッとする
長時間座った後に痛む
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膝の内側が痛い場合
膝の内側の痛みは、鵞足（がそく）部への負担や、内側の関節構造へのストレスが原因となります。
【主な原因】
鵞足炎（内側腱の付着部の炎症）
内側側副靱帯へのストレス
内側半月板への圧迫
【よくある症状】
しゃがむと内側が詰まるように痛む
歩き始めに違和感がある
階段の上りで痛い
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膝の外側が痛い場合
外側の膝痛は、腸脛靱帯（ちょうけいじんたい）の過緊張が関与しているケースが多くあります。
【主な原因】
腸脛靱帯の硬さ
股関節外側の筋力バランスの乱れ
【よくある症状】
ランニング後に外側が痛くなる
長く歩くと外側が張る
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膝の裏側が痛い場合
膝の裏側の痛みは、ハムストリングスの硬さや膝窩筋の負担が原因となります。
【主な原因】
太もも裏の筋肉の緊張
膝裏の筋肉の過緊張
【よくある症状】
正座がつらい
深く曲げると突っ張る
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動作別にみる膝の痛みの原因
膝の痛みは、特定の動作で強く出ることが多くあります。
【しゃがむと痛い場合】
股関節や足首の柔軟性が低下し、本来分散される負担が膝に集中しています。
【階段の昇り降りで痛い場合】
膝のお皿周囲への圧力が増していることが原因です。
【立ち上がるときに痛い場合】
太ももの筋肉の働きが弱くなっていることが関係します。
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膝の痛みは「膝だけの問題」ではありません
膝は、上下にある
股関節と足首に大きく影響を受ける関節です。
股関節の動きが硬い
足首が動きにくい
筋肉のバランスが崩れている
このような状態では、膝に負担が集中しやすくなります。
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当院での膝痛への施術方針
当院では、痛みのある膝だけを見るのではなく
股関節
足首
太ももの筋肉バランス
まで含めて検査・調整を行います。
鍼灸で痛みと炎症を鎮め、
整体で身体の使い方と関節の動きを整えることで、
再発しにくい膝を目指します。
こんな方はご相談ください
しゃがむと膝が痛い
階段がつらい
病院では異常がないと言われた
注射や薬に頼りたくない
将来、膝の変形が心配
①問診・カウンセリングをしっかり行います。
②ソフトな施術なので痛かったりボキボキするのではないので安心した施術が出来ます。
③お一人お一人に合わせた施術
④施術後にセルフケアや日常生活での過ごし方などアドバイス
⑤症状が重い方でも対応してます。
現在は電話でのご予約になります。１人で全てを行っているため、施術中にお電話に出られないことがあります。その際は折り返しのお電話をさせていただきます。
月に何回か役所や講習会、勉強会に行くためお店を閉めてある時がありますので、技術力向上のためご理解宜しくお願い致します。
新里街道とりせん車で約３分
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